STRONG nation #71 … Lundi 18H45-19H45
Du 01 juil. 2026 au 28 juin 2027
Le cours original STRONG Nation® est une session exigeante d'une heure qui fait travailler tout votre corps. Il est idéal pour atteindre vos objectifs de fitness ultimes, puis en créer de nouveaux.
Strong Nation® est une gymnastique très dynamique qui combine des mouvements « au poids du corps » (sans haltères), l’entraînement cardio et la pliométrie.
Arrêtez de compter les répétitions. Commencez à vous entraîner en rythme. STRONG Nation® combine des mouvements au poids du corps, de conditionnement musculaire, d'entraînement cardio et de plyométrie synchronisés avec une musique originale qui a été spécialement conçue pour s'adapter à chaque mouvement. Chaque squat, chaque fente, chaque burpee est entraîné par la musique, vous aidant à atteindre cette dernière répétition, et peut-être même cinq autres.␣
Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers. Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing. Les instructeurs STRONG Nation™ changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.
