Le yoga chaise est une activité douce et accessible à tous. Réalisé avec l'aide d'une chaise, il améliore la souplesse, la mobilité, l'équilibre et le bien-être, tout en respectant les capacités de chacun.

Discipline du corps et de l'esprit, le Yoga comprend une grande variété d'exercices et de techniques.

- des postures physiques (appelées asanas),

- des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation,

- ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra)